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在QQ邮箱中绑定电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：打开QQ邮箱网页或APP，输入账号密码进行登录。
2、进入设置：在邮箱首页或APP的“设置”或“账户”选项里找到相关设置。
3、选择绑定手机号：在设置中找到“账户管理”或类似名称的选项，然后选择“绑定手机号”。
4、验证操作：可能会要求验证身份，比如通过输入QQ密码或者手机验证码等方式。
5、绑定手机号：在相应的位置输入手机号码，并确认。
6、完成绑定：按照提示操作完成后，即成功绑定电话号码。
操作过程可能因QQ邮箱版本或手机系统不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系QQ邮箱的官方客服寻求帮助。